Как восстановиться после новогодних праздников?
Новый год для большинства из нас – главная гастрономическая вечеринка года.
Новый год для большинства из нас – главная гастрономическая вечеринка года.
И как же себя вести 1 января и в последующие дни, чтобы помочь организму справиться с последствиями переедания?
Правило первое - восстановить водный баланс
В первую очередь надо пить больше жидкости. Подойдут обычная или минеральная вода, чай с лимоном, морсы, компоты.
Правило второе - есть легкую пищу
Исключите из питания тяжелые, калорийные блюда, чтобы излишне не нагружать пищеварительную систему. Отдавайте предпочтение свежим фруктами, овощам, зелени. Также
можно съесть нежирный теплый суп или овсяную кашу.
Правило третье - только небольшие физические нагрузки
Прогулка на свежем воздухе - отличное средство от плохого самочувствия, оно подарит бодрость и энергию.
И как же себя вести 1 января и в последующие дни, чтобы помочь организму справиться с последствиями переедания?
Правило первое - восстановить водный баланс
В первую очередь надо пить больше жидкости. Подойдут обычная или минеральная вода, чай с лимоном, морсы, компоты.
Правило второе - есть легкую пищу
Исключите из питания тяжелые, калорийные блюда, чтобы излишне не нагружать пищеварительную систему. Отдавайте предпочтение свежим фруктами, овощам, зелени. Также
можно съесть нежирный теплый суп или овсяную кашу.
Правило третье - только небольшие физические нагрузки
Прогулка на свежем воздухе - отличное средство от плохого самочувствия, оно подарит бодрость и энергию.
Последние новости
Тепло и горячую воду в 17 многоквартирных домов Звенигорода вернут к 11:00
Фото: медиасток.рф Автор: Наталья Дорофеева В Звенигороде на пяти улицах с 10:00 до 11:00 во вторник, 14 января, будет ограничена подача тепла и горячей воды.
Сдай на переработку елки и иголки в Зарайске!
Сдай на переработку елки и иголки в Зарайске! С 15 января зарайцы могут сдать на переработку свои новогодние елки!
Люберецкие депутаты передали помощь участникам СВО
15004 просмотров Люберецкие депутаты, а также активисты Центра поддержки участников СВО и их семей передали помощь бойцам в зону проведения спецоперации.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Улан-Удэ на выгодных условиях