Как восстановиться после новогодних праздников?
Новый год для большинства из нас – главная гастрономическая вечеринка года.
Новый год для большинства из нас – главная гастрономическая вечеринка года.
И как же себя вести 1 января и в последующие дни, чтобы помочь организму справиться с последствиями переедания?
Правило первое - восстановить водный баланс
В первую очередь надо пить больше жидкости. Подойдут обычная или минеральная вода, чай с лимоном, морсы, компоты.
Правило второе - есть легкую пищу
Исключите из питания тяжелые, калорийные блюда, чтобы излишне не нагружать пищеварительную систему. Отдавайте предпочтение свежим фруктами, овощам, зелени. Также
можно съесть нежирный теплый суп или овсяную кашу.
Правило третье - только небольшие физические нагрузки
Прогулка на свежем воздухе - отличное средство от плохого самочувствия, оно подарит бодрость и энергию.
И как же себя вести 1 января и в последующие дни, чтобы помочь организму справиться с последствиями переедания?
Правило первое - восстановить водный баланс
В первую очередь надо пить больше жидкости. Подойдут обычная или минеральная вода, чай с лимоном, морсы, компоты.
Правило второе - есть легкую пищу
Исключите из питания тяжелые, калорийные блюда, чтобы излишне не нагружать пищеварительную систему. Отдавайте предпочтение свежим фруктами, овощам, зелени. Также
можно съесть нежирный теплый суп или овсяную кашу.
Правило третье - только небольшие физические нагрузки
Прогулка на свежем воздухе - отличное средство от плохого самочувствия, оно подарит бодрость и энергию.
Последние новости
Юные тучковцы сделали игрушки на ёлку
В Тучковском центре культуры и искусств Рузского муниципального округа состоялся мастер-класс «Игрушка на ёлку».
Восьмой этап забега «Марафон у дома» пройдёт в Люберцах
15001 просмотров Восьмой этап забега «Марафон у дома» пройдёт в городском округе Люберцы.
Владимир Ружицкий провёл выездной приём жителей городского округа Люберцы
15043 просмотров Председатель Совета депутатов городского округа Люберцы Владимир Ружицкий по запросу жителей посёлка Красково провёл выездной прием населения.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Улан-Удэ на выгодных условиях