Дерматолог напомнила о влиянии сна на состояние кожи
Хронический недосып провоцирует проблемы с кожей и в целом со здоровьем Фото: ru.freepik.com Дерматолог, косметолог клиники Dega Кнара Андрян напомнила, почему для поддержания здоровья кожи важно качественно высыпаться.
Дерматолог, косметолог клиники Dega Кнара Андрян напомнила, почему для поддержания здоровья кожи важно качественно высыпаться. Хороший сон напрямую влияет на состояние кожи и всего организма, а хронический недосып приводит к проблемам. Об этом специалист рассказала в беседе с RT.
Если человек проспит с 8 часов утра до 20 часов вечера, то его сон будет считаться некачественным. В организме не появится достаточно гормонов, вырабатываемых в ночные и утренние часы. Однократный недосып не усугубит ситуацию, но если он приобретет хронический характер, то без последствий не обойтись. Без качественного сна появляется синева под глазами, отеки на лице, боль в суставах и общая раздражительность.
“С 35-40 лет последствия недосыпа все отчетливее дают о себе знать. В идеале нужно засыпать до 23:00 и с 01:00 до 03:00 погружаться в фазу глубокого сна. Именно в это время вырабатываются основные гормоны. К слову, у пациентов с недосыпом наблюдаются проблемы с выработкой гормонов щитовидки”, — отметила эксперт Андрян.
Автор: Мария НестеренкоПоследние новости
Жалобы на действия ЖКХ в Химках
Разбор ситуации с конкурсами на управление многоквартирными домами
Арбитражный суд поддержал решение УФАС по делу о нарушении законодательства о защите конкуренции
Суд подтвердил законность предписаний в отношении двух компаний.
Штраф для администратора Котельников за нарушения антимонопольного законодательства
В Котельниках выявлены нарушения при организации торгов.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией