Диетолог Дианова рассказала, когда завтрак снижает риск развития сахарного диабета
Биоритмы и подходящее для приема пищи время имеют индивидуальный характер и зависят от образа жизни каждого конкретного человека.
Биоритмы и подходящее для приема пищи время имеют индивидуальный характер и зависят от образа жизни каждого конкретного человека. По словам врача-диетолога Нурии Диановой, правильное соблюдение интервалов между завтраком, обедом и ужином в разы сокращает риски развития сахарного диабета. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей .
Она добавила, что утренний прием пищи должен обязательно приходиться на первый час после пробуждения, поскольку таким образом запускаются метаболические процессы и нормализуется уровень глюкозы.
По мнению специалиста, необязательно иметь конкретный и четкий график приема пищи, поесть можно и за три-четыре часа до сна, даже если человек ложится спать в час ночи.
Она отметила, что тем, у кого диагностирован сахарный диабет следует питаться четыре-пять раз в день маленькими порциями, то есть соблюдать интервалы каждые четыре часа.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [Издательство «Подмосковье»]Последние новости

В Электростали прошло межнациональное культурно-просветительское мероприятие
В Культурном центре имени Н.П. Васильева состоялось праздничное мероприятие Региональной татарской национально-культурной автономии Московской области в рамках проекта «Татарский Десант».

10 февраля отмечается Международный день борьбы с эпилепсией
Эпилепсия известна с давних времён. Это - психоневрологическое заболевание для которого свойственно появление внезапных периодических судорожных приступов с потерей сознания.
Официальное и грамотное трудоустройство – ваша безопасность и гарантии!
В целях снижения неформальной занятости в городском округе Воскресенск 07.02.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи