Диетолог Дробышева перечислила неподходящие для завтрака блюда и продукты
Здоровый сон позволяет бодро чувствовать себя в течение дня. По словам диетолога Анны Дробышевой, если человек просыпается среди ночи или ему трудно проснуться в назначенное время, то следует обратить внимание на свой рацион.
Здоровый сон позволяет бодро чувствовать себя в течение дня. По словам диетолога Анны Дробышевой, если человек просыпается среди ночи или ему трудно проснуться в назначенное время, то следует обратить внимание на свой рацион. Об этом сообщает Life.ru .
Она отметила, что стоит планировать утренний прием пищи в одно и то же время, не употреблять на завтрак белый хлеб, хлопья с молоком, крупы быстрого приготовления, фруктовые соки и смузи, блины, а также бутерброды с сыром, маслом или колбасой.
По мнению эксперта, идеальными для завтрака будут блюда из яиц, сытные каши, овощные оладьи и вафли, овощные и фруктовые смузи с добавлением ненасыщенных жиров.
Она добавила, что в дневном рационе должны присутствовать богатые магнием продукты, а также содержащие витамины группы В, витамин D, триптофан.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [ru.freepik.com]Последние новости
Сторонники партии вновь оказывают помощь
В рамках партийного проекта «Крепкая семья» члены партии «Единая Россия» городского округа Лосино-Петровский с радостью приняли гуманитарную помощь от одного из своих активных сторонников Илья Чекмарев,
Время добрых дел
Местное отделение партии «Единая Россия» городского округа Лосино-Петровский вновь продемонстрировало свою приверженность к социальным инициативам и поддержку тех,
В Лосино-Петровском прошла встреча депутатов разных уровней с НКО
На базе центра объединения гражданских инициатив «Единые» состоялась важная встреча, в которой приняли участие депутат Московской областной Думы Владимир Пекарев, председатель Совета депутатов городского округа Татьяна Голод,
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи