Диетолог объяснила, может ли нут заменить мясо в рационе

Белка в нуте много, но он тяжело усваивается организмом Фото: ru.freepik.com Нут (турецкий горох) считается ценным источником витаминов и минеральных веществ.

Белка в нуте много, но он тяжело усваивается организмом Фото: ru.freepik.com

Нут (турецкий горох) считается ценным источником витаминов и минеральных веществ. Некоторые люди рассматривают его как альтернативу мясу. Врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова рассказала, как получить от нута пользу. Об этом сообщает радио Sputnik.

По ее мнению, бобовые не могут являться заменой мясу. Белка в нуте много, но он тяжело усваивается организмом. Поэтому надо сочетать нут с источниками тех аминокислот, которые содержатся в продуктах животного происхождения, например, с мясом и курицей.

Сочетать нут с молочными продуктами не следует, продолжила она. Все из-за того, что нут содержит вещества, которые замедляют усвоение кальция. Людям, у которых имеется остеопороз, увлекаться нутом не стоит, заключила диетолог.

Автор: Анастасия Кочесокова

Последние новости

Во Дворце торжеств «Центральный» состоялось награждение художников масляными красками

21 сентября 2024 года – Союз художников-наставников под руководством Ульяны Глазковой установил Мировой рекорд и улучшил Национальный рекор России в достижении «Наибольшее количество картин,

В Звенигороде для находящихся на реабилитации участников СВО проведут соревнования

Фото: медиасток.рф Автор: Наталья Дорофеева В Звенигороде для участников специальной военной операции, находящихся на реабилитации после тяжелых ранений в местном санатории,

В Люберцах завершилось предварительное голосование местного отделения партии «Единая Россия»

15023 просмотров По результатам голосования местное отделение партии «Единая Россия» выдвинет 32 кандидата на предстоящих выборах в Совет депутатов городского округа Люберцы.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Стерлитамаке, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *