15.03.2024

Физиотерапевт: сидячая работа сокращает продолжительность жизни

Даже регулярные тренировки не могут полностью компенсировать вред Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья" У людей, проводящих по восемь часов сутки в сидячем положении,

Даже регулярные тренировки не могут полностью компенсировать вред Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья"

У людей, проводящих по восемь часов сутки в сидячем положении, риск развития хронических заболеваний увеличивается на 10-20%. Кроме того, даже регулярные тренировки не могут полностью компенсировать вред от нескольких часов непрерывного сидения. Об этом заявила физиотерапевт Луиза Райт изданию HuffPost. Передает «Lenta.ru».

В связи с этим специалист рекомендует двигаться в течение всего рабочего дня. Например, назначать встречи в парке, где можно обсуждать дела, прогуливаясь по аллеям, или вставать во время разговоров по телефону. Помимо этого, можно взять привычку по пути куда-либо выходить на одну остановку раньше и чаще пользоваться лестницами. 

Тем, кто работает из дома, врач советует ежедневно имитировать дорогу на работу и обратно, преодолевая при этом по несколько километров пешком или на велосипеде. Также следует отдавать предпочтение активному отдыху по вечерам вместо просмотра телевизора.

Автор: Яна Блохина

Последние новости

Московское областное УФАС России рассмотрело дело в отношении компаний, рекламирующих займы под залог ПТС

Управление признало рекламу ООО «Лайк лизинг» и ООО «Премиум Лизинг» нарушающей требования законодательства Российской Федерации о рекламе Сотрудниками Московского областного УФАС России в сети «Интернет» выявлена кон

Прокуратура проводит проверку в связи с размещенной в сети Интернет публикацией о нанесении телесных повреждений малолетним в детском саду г. Щелково

Щелковская городская прокуратура по поручению прокуратуры Московской области проводит проверку исполнения законодательства об охране жизни и здоровья несовершеннолетних в связи с размещенной в сети Интернет публикацией о

В Воскресенске прошла отчетно-выборная конференция местного отделения КПРФ

По всей Московской области стартовала отчетно-выборная кампания в местных отделениях КПРФ.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *