Нутрициолог Тиханычева обозначила заряжающие здоровьем сезонные овощи, ягоды и травы

Летний сезон является отличной порой для восполнения дефицита витаминов в организме.

Летний сезон является отличной порой для восполнения дефицита витаминов в организме. Нутрициолог Жанна Тиханычева рассказала, на какие продукты следует обратить внимание. Об этом сообщает Life.ru .

По ее словам, на сегодняшний день широко представлена разная зелень, различные овощи, богатое разнообразие ягод, которые можно приобрести в магазине и на рынке.

Эксперт добавила, что также полезные травы и ягоды можно собрать самим. Так, сныть богата витамином С и железом, крапива богата железом и прочими минералами, насыщает кровь кислородом, ромашка способствует успокоению, расслаблению, снимает воспаление, черника стимулирует аппетит, способствует хорошей работе кишечника, повышает остроту зрения, малина богата витаминами С, Е, В, обладает противовоспалительным действием, черная смородина богата рутином, укрепляющим стенки сосудов, обладающим противовоспалительной активностью, также ягода снижает риск развития болезни Альцгеймера.

По ее мнению, летом есть смысл обратить внимание на дикорастущие растения, так как они содержат концентрат витаминов и минералов, но при этом не обрабатываются химическими веществами.

Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [ru.freepik.com]

Последние новости

Лобненские партийцы встретились с мамой участника специальной военной операции

Лобненские партийцы встретились с мамой участника специальной военной операции Председатель Совета депутатов городского округа Лобня, член фракции партии «Единая Россия» Александр Кузнецов,

Волонтеры фонда «Рука помощи» передали сухой душ супруге участника специальной военной операции

Волонтеры фонда «Рука помощи» передали сухой душ супруге участника специальной военной операции  В полевых условиях, эта продукция у воинов пользуется большим спросом.

Михаил Стельмах провел обход территорий в микрорайоне Южный

Депутат городского Совета депутатов партии «Единая Россия» Михаил Стельмах в рамках федерального проекта «Городская среда» провел обход территорий в микрорайоне Южный В ходе обхода осмотрели несколько придомовых терри

Card image

Как выбрать одноразовые станки для покупки?

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *