От каких продуктов лучше отказаться в жаркие дни?

Следует есть меньше жирной пищи и исключить алкоголь Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья" Ресторатор Ксения Караулова напомнила о важности правильного питания во время летнего зноя.

Следует есть меньше жирной пищи и исключить алкоголь Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья"

Ресторатор Ксения Караулова напомнила о важности правильного питания во время летнего зноя. В период постоянного пекла следует есть меньше жирной пищи — организм тратит много сил на их переваривание, повышается внутренняя температура тела, общий дискомфорт усиливается. Об этом специалист рассказала в беседе с изданием “Вечерняя Москва”.

Кроме того, стоит отказаться от сладких газировок — высокое содержание сахара приводит к быстрому обезвоживанию организма, а в жару это нежелательно. Алкоголь способен усилить ощущения жара, из-за чего переносить зной станет еще сложнее. Кофе, чай и кола обладают мочегонным эффектом, что в жару тоже провоцирует обезвоживание. Острая пища вызывает дискомфорт и чувство жажды. 

По словам эксперта, лучше добавить в рацион свежие фрукты и овощи. В них содержится много жидкости, это поддерживает водный баланс в организме. Следует включить в меню легкие салаты и холодные супы, а также не забывать о чистой питьевой воде. Важно есть небольшими порциями и не перегружать пищеварительную систему. 

Автор: Мария Нестеренко

Последние новости

Во Дворце торжеств «Центральный» состоялось награждение художников масляными красками

21 сентября 2024 года – Союз художников-наставников под руководством Ульяны Глазковой установил Мировой рекорд и улучшил Национальный рекор России в достижении «Наибольшее количество картин,

В Звенигороде для находящихся на реабилитации участников СВО проведут соревнования

Фото: медиасток.рф Автор: Наталья Дорофеева В Звенигороде для участников специальной военной операции, находящихся на реабилитации после тяжелых ранений в местном санатории,

В Люберцах завершилось предварительное голосование местного отделения партии «Единая Россия»

15023 просмотров По результатам голосования местное отделение партии «Единая Россия» выдвинет 32 кандидата на предстоящих выборах в Совет депутатов городского округа Люберцы.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Кисловодске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *