Россиянам рассказали, как избавиться от сахарозависимости
Фото: istockphoto.com/OcusFocus Диетолог Полина Журавлева заявила, что для избавления от сахарозависимости необходимо признать проблему, научится находить баланс в потреблении сладкого, а также наладить режим питания.
Фото: istockphoto.com/OcusFocus
Диетолог Полина Журавлева заявила, что для избавления от сахарозависимости необходимо признать проблему, научится находить баланс в потреблении сладкого, а также наладить режим питания. Она пояснила, что зачастую чрезмерное потребление сладкого связано с психоэмоциональными проблемами человека. Признать проблему и разобраться со своим психологическим и эмоциональным состоянием – уже половина дела.«Важно правильно питаться, то есть три раза в день — завтрак, обед и ужин. Они должны быть плотными, но не слишком, и сбалансированными. Тяга к сахару снизится из-за ощущения насыщенности. Ну и конечно питье — минимум два литра воды в день и не сразу после еды», — добавила в беседе с Общественной Службой Новостей Журавлева.
Она также рекомендовала отказываться от сладкого постепенно.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург заявил, что шаурму можно рассматривать как полезный продукт из-за содержания в ней белка и клетчатки.
Мелисса Тимофеева
Последние новости

В Электростали прошло межнациональное культурно-просветительское мероприятие
В Культурном центре имени Н.П. Васильева состоялось праздничное мероприятие Региональной татарской национально-культурной автономии Московской области в рамках проекта «Татарский Десант».

10 февраля отмечается Международный день борьбы с эпилепсией
Эпилепсия известна с давних времён. Это - психоневрологическое заболевание для которого свойственно появление внезапных периодических судорожных приступов с потерей сознания.
Официальное и грамотное трудоустройство – ваша безопасность и гарантии!
В целях снижения неформальной занятости в городском округе Воскресенск 07.02.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения