Врач Филева перечислила симптомы дефицита цинка в организме у человека
Цинк является микроэлементом, который человек может получить только из пищи.
Цинк является микроэлементом, который человек может получить только из пищи. Он важен для заживления ран, нормальной работы репродуктивной и иммунной системы. Дефицит цинка приводит к серьезным последствиям для здоровья, включая частые ОРВИ, проблемы с кожей и волосами, задержку роста и развития детей. Врач Александра Филева рассказала, как заподозрить у себя недостаток этого микроэлемента. Об этом сообщает Life.ru .
По ее словам, цинк должен поступать постоянно, поскольку данный микроэлемент не может накапливаться в организме.
Медик добавила, что признаками недостатка цинка в организме являются кожные проявления, вроде сыпи вокруг рта или на других участках кожи, длительное заживление мелких ссадин, царапин и ранок, частые простудные заболевания, а также усиленное выпадение и ломкость волос, нарушение менструального цикла, дефицит цинка может быть связан со снижением уровня мужского полового гормона тестостерона и приводит к снижению полового влечения и эректильной дисфункции.
По ее мнению, большое количество этого микроэлемента содержится в тыквенных семечках, кунжуте, говядине, курице, свинине, рыбе и морепродуктах, бобовых и злаках.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [Издательство «Подмосковье»]Последние новости
На Среднем озере идут последние приготовления к празднику Крещения Господня
Практически завершены работы по устройству иордани для крещенских купаний — вместе с профильными службами и представителями военного командования глава городского округа Власиха Герман Потапчук проверил готовность прилег
Глава Власихи Герман Потапчук проверил содержание территории мкр Заозерный
В этом году в ходе комплексного благоустройства будет заменено дорожное покрытие ряда внутридворовых проездов в микрорайоне Заозерный — во время традиционного субботнего обхода территории глава городского округа Герман П
Напоминаем каширянам о правилах выгула собак в парках
В городском парке культуры и отдыха Каширы напомнили владельцам собак о правилах выгула, которые действуют на территории.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения